5 lecciones que los patos, gansos y cisnes nos pueden enseñar sobre la vida

Un filósofo emplumado, no un cerebro de pájaro

Los filósofos emplumados comparten sus consejos para vivir bien

Por favor no digas que saben a pollo. No es justo llamarlos "cerebros de pájaros" tampoco. Y, ¿podrías dejar amablemente las bromas sobre su waddle? Quizás no te hayas visto caminar desde que pesaste esas últimas cinco libras.

Dale un poco de respeto al ganso y a sus amigos

Los patos y gansos tienen un complejo de inferioridad cuando se trata de su reputación con los humanos. Están cansados ​​de ser rellenados para la cena de Navidad y arrancados por sus suaves plumas.

Juntos han unido alas con sus primos más optimistas y contenciosos, los cisnes, que tienen sus propios problemas de imagen. Se considera ampliamente que los cisnes tienen una disposición especialmente desagradable. ¹

Estos filósofos emplumados quieren tu respeto, y para ganarse están compartiendo cinco consejos para vivir bien.

Impresionante nueva pose de yoga: pato sentado

Lección 1: Sé flexible

Nuestros amigos emplumados son modelos de flexibilidad, ya que cuentan con una gran cantidad de vértebras del cuello, de 16 en patos a 24 o más en cisnes, dependiendo de la subespecie. ² En comparación, los humanos, las jirafas y casi todos los demás mamíferos tienen solo siete vértebras cervicales.

Ducky y sus amigos usan sus largos cuellos en arreglos de aseo, comunicación y apareamiento. También los usan para alimentarse de vegetación muy por debajo de la superficie del agua.

¿Estás suelto como un ganso? Si no, entonces estírate

La flexibilidad de tocar los dedos de los pies revela la flexibilidad de sus arterias

Si bien los humanos no podemos adquirir más vértebras, podemos trabajar con el cuerpo que tenemos para asegurarnos de que esté en la mejor forma posible.

¿Sabía que la flexibilidad es un indicador clave de la salud cardiovascular para personas de 40 años o más? La investigación médica ha encontrado que si es lo suficientemente flexible como para tocar los dedos de los pies en la prueba de sentarse y alcanzar, entonces es probable que sus arterias también sean flexibles. ³

Los médicos no están seguros de por qué esto es cierto, pero saben que las arterias sanas son más resistentes. La rigidez de nuestras arterias aumenta a medida que envejecemos. Las arterias inflexibles están asociadas con la presión arterial alta y son un factor de riesgo para ataques cardíacos, derrames cerebrales y muerte. ^{4 4}

Prueba de sentarse y alcanzar

¿Estás suelto como un ganso? Pruebe la prueba de sentarse y alcanzar

Evalúe su propia flexibilidad utilizando estos simples pasos: ⁵

1. Siéntate en el suelo con la espalda contra la pared.
2. Coloque las piernas estiradas frente a usted con los dedos de los pies apuntando hacia arriba. Sus tobillos deben estar separados por aproximadamente 10 pulgadas.
3. Coloque un metro o una cinta métrica rígida en el piso para que se alinee con los tobillos en la marca de 15 pulgadas (marca de ~ 38 cm).
4. Colocando una mano sobre la otra, lentamente avanza desde las caderas hacia los dedos de los pies. No rebotar ni arremeter. Llegue lo más lejos que pueda y mida hasta dónde puede llegar en el criterio.
5. Repita el proceso tres veces e interprete sus resultados usando la tabla a continuación. (Usa el mejor de tus tres intentos).

Cómo interpretar los resultados de la prueba Sit-and-Reach

Si eres un ...	Su flexibilidad es PROMEDIO si puede alcanzar	Su flexibilidad es EXCELENTE si puede alcanzar
Hombre menor de 55	12 pulgadas (30, 5 cm)	19 pulgadas (48, 3 cm)
Mujer menor de 55	16 pulgadas (40, 6 cm)	21 pulgadas (53, 3 cm)
Hombre de 55 años o más	11 pulgadas (30.0 cm)	17 pulgadas (43.2 cm)
Mujer de 55 años o más	15 pulgadas (38, 1 cm)	20 pulgadas (50.8 cm)

Los resultados son para la prueba Sit-and-Reach. El procedimiento simple se describe arriba.

Entonces, ¿"Waddle" se necesita para estirarte?

Si no es tan flexible como debería ser, los investigadores médicos recomiendan integrar Pilates, yoga y ejercicios de estiramiento en su rutina de ejercicios. Dichos ejercicios pueden ayudarlo a modificar la rigidez de sus arterias relacionada con la edad. ¡Comienza ahora, y muy pronto estarás suelto como un ganso!

Cisnes: pájaros románticos con genios de "aves"

Hecho del cisne trompetista

Se creía que los cisnes trompetistas se habían extinguido en el siglo XIX. Originarios del norte de los Estados Unidos y Canadá, fueron perseguidos y asesinados por miles por sus plumas. Estas plumas fueron enviadas a Europa para producir bocanadas de polvo y sombreros de plumas de damas.

Lección 2: Las parejas disfrutan de la amistad más otros beneficios

Los cisnes flotan con gracia a lo largo de la superficie del estanque en pares, con el cuello curvado. Los defendemos como el epítome del romance y las relaciones comprometidas.

Aunque a veces ocurre el "divorcio", los cisnes generalmente forman lazos de pareja que duran toda su vida: un promedio de 10 años en la naturaleza y 30 o más años en cautiverio. ⁶ Si un compañero muere, el otro pasa por un período de duelo. Permanece solo durante varias temporadas antes de encontrar otro compañero o unirse a una bandada.

Las asociaciones de por vida brindan a los cisnes ventajas reproductivas significativas, ya que tanto los machos como las hembras cooperan en la crianza de sus crías (llamados "pichones").

Los humanos también cosechan recompensas de las asociaciones matrimoniales, y los beneficios van mucho más allá de tener un compañero estable para esponjar sus plumas. Sin embargo, los hombres a menudo obtienen más del acuerdo que las mujeres.

¿Quien es tu papi?

Beneficios financieros

Las ventajas financieras del matrimonio no se limitan a compartir gastos y combinar recursos. Las parejas casadas tienen un promedio de dos veces más en el banco que las parejas no casadas. ⁷ Las personas casadas también obtienen acceso a la cobertura de atención médica, tarifas más bajas en las primas de automóviles, beneficios para sobrevivientes del Seguro Social y otros beneficios federales.

Beneficios de carrera

Un hombre casado gana aproximadamente un tercio más que sus amigos solteros, y los hombres que conviven con un compañero ganan en promedio un 15-20% más que los hombres solteros. ⁸ Los niveles salariales de los hombres se benefician de casarse antes, independientemente de si son graduados de secundaria o tienen más educación .

Sin embargo, para las mujeres, este no es el caso. Si tienen al menos algo de educación universitaria, hay un beneficio de ingresos profesionales por retrasar el matrimonio hasta después de los 30 años. ⁹

¿Cuántos pájaros lleva esta mujer?

Beneficios de salud y longevidad

La felicidad matrimonial también contribuye a la salud y a una vida útil más larga. La investigación ha encontrado que no tener un compañero de vida o cónyuge durante la mediana edad está asociado con la muerte prematura; las personas que nunca se casaron tienen el doble de probabilidades de morir durante la mediana edad.

Según un estudio, los hombres ni siquiera tienen que involucrarse en un matrimonio feliz para cosechar sus beneficios para la salud. En comparación con los hombres solteros, los hombres casados ​​tenían un 46% menos de probabilidades de morir, incluso si su matrimonio era infeliz . ¹⁰

Sin embargo, los estudios tienden a indicar que las mujeres cosechan las recompensas de salud del matrimonio solo cuando es feliz. Las mujeres felizmente casadas ganan menos peso, tienen menos colesterol y tienen menos probabilidades de experimentar depresión y enfermedades cardíacas. ¹¹

Tanto para hombres como para mujeres, el matrimonio puede ser especialmente beneficioso en tiempos de enfermedades graves. En un estudio a gran escala de pacientes con cáncer casados ​​y solteros, los que no tenían cónyuge fueron

• 17% más propensos a tener una etapa avanzada de cáncer al momento del diagnóstico
• 53% menos propensos a recibir la terapia adecuada que los pacientes casados ​​y
• 20% más de probabilidades de morir que los pacientes casados ​​con cáncer.

Ahí lo tienes: el matrimonio puede proporcionar un beneficio clave para la supervivencia.

Datos sobre patos, gansos y cisnes

• Los patos y gansos se balancean porque tienen patas palmeadas y patas relativamente cortas.

• Los cisnes pueden doblar una de sus patas sobre sus espaldas. Lo hacen para absorber el calor adicional del sol, lo que ayuda a regular la temperatura de su cuerpo.

• Los patos se emparejan por una temporada. Los gansos y cisnes son socialmente monógamos de por vida, pero no siempre son sexualmente fieles. Los pájaros machos sin saberlo ayudan a criar crías que ni siquiera son suyas. (¡Oh, no! ¿Filandereros emplumados?)

No es un patito feo entre nosotros

Awww!

Lección 3: Preen un poco

Los patos, gansos y cisnes se dedican a acicalarse o arreglarse sus plumas. Acicalarse elimina los parásitos y ayuda a mantenerlos limpios y secos. Las aves usan sus picos para alinear sus plumas y cubrirlas con una sustancia especial repelente al agua de su glándula madre.

Así como acicalarse ayuda a los patos, gansos y cisnes a verse lo mejor posible, también puede ayudarlo.

El sesgo de atracción: "Lo que es hermoso es bueno"

La belleza confiere muchos beneficios, incluso si se trata de una calidad superficial. ¹² Las personas físicamente atractivas son percibidas como más felices, más sociables y más exitosas que los "patitos más feos" entre nosotros.

El sesgo de atractivo se extiende a las calificaciones de los maestros, las preferencias de los votantes de los candidatos políticos y los juicios del jurado. El sesgo de atractivo a veces se denomina efecto "lo que es bello es bueno" porque tendemos a asociar personas atractivas con cualidades deseables.

Ser hermosa en el trabajo

Ser bella no se trata solo de percepciones. Se traduce en ventajas tangibles.

En contextos de empleo, los solicitantes de empleo con mejor aspecto son juzgados como más deseables, y reciben ofertas salariales más altas. Esto a pesar de una relación casi nula entre la competencia intelectual y el atractivo.

Una vez en el trabajo, los beneficios de ser guapo se extienden a las oportunidades y promociones de desarrollo profesional. Es más probable que los empleados atractivos sean seleccionados para programas de capacitación gerencial. También tienen más probabilidades de ascender a puestos directivos.

Si bien nuestro atractivo está determinado en cierta medida por la herencia, podemos prepararnos para que seamos las versiones más bellas de nosotros mismos como sea posible. Los ajustes en el maquillaje, el peinado, la ropa, el estado físico y la postura pueden afectar la forma en que nos presentamos.

Decide por ti mismo. Si bien es cierto que la belleza es superficial, el acicalamiento puede ayudarlo a emplumar su nido de manera tangible.

Las cosas buenas toman tiempo

Lección 4: abordar un gran proyecto un día a la vez

Los patos y gansos se aparean a fines del otoño y comienzan a anidar en la primavera siguiente. ¹³ La pareja juntos selecciona un lugar de anidación debajo de arbustos o en vegetación alta, lejos del agua y de los depredadores.

La madre se convierte en Gerente de Proyecto, poniendo entre 8 y 18 huevos (dependiendo de la variedad de pato o ganso). Mientras tanto, su pareja la espera en el agua. Al comprender la enormidad de su tarea, la hembra pone un huevo cada día. Al retrasar la incubación hasta que se hayan puesto todos sus huevos, se asegura de que todas sus crías emerjan dentro de un período de 24-48 horas. Entonces ella puede llevarlos al agua.

Conceptos básicos de gestión de proyectos

Si se enfrenta a un proyecto grande que amenaza con abrumarlo, divida su tarea grande en tareas más pequeñas con pasos accionables. Determine un cronograma, los recursos y herramientas que necesitará, así como los hitos que utilizará para evaluar el progreso en relación con el plan de su proyecto.

Considere también qué tareas puede delegar. (La mamá pato, por ejemplo, delega algunas tareas a papa pato. Una chica no debería hacer todo ella misma).

Concentre sus esfuerzos en lo que debe hacer hoy, dándose un tiempo específico para completar cada tarea. Ponte a prueba trabajando contra reloj. Tome descansos programados y registre su progreso.

Sobre todo, hágase responsable compartiendo su desempeño con el plan de proyecto establecido. Al tomarlo un día a la vez, ¡muy pronto estarás donde quieres estar!

¿Alguien más tiene dedos de pato?

Si tiene "pies palmeados" (dedos de pato), cuéntenos sobre ellos en la sección de comentarios.

Si tiene pies palmeados (también conocidos como "dedos de pato", o más adecuadamente "sindactilia"), cuéntenos su experiencia en la sección de comentarios. ¿Los escondes? ¿"Grazna a la gente" con ellos? ¿Te has sometido a cirugía correctiva?

Hablarlo

Lección 5: Deje que el estrés se deslice como el agua de la espalda de un pato

Gracias a la glándula uropigial (o glándula preen), los patos, cisnes y gansos pueden aplicar una sustancia cerosa especial que los impermeabiliza de manera efectiva. ¿No sería increíble aplicar la misma técnica a nosotros mismos para evitar el estrés?

Demasiado estrés está asociado con

• depresión clínica
• aumento de peso
• insomnio
• dolores de cabeza / migrañas
• parto prematuro en mujeres embarazadas
• azúcar en la sangre alta en diabéticos
• dolor de espalda
• brotes de asma, esclerosis múltiple y otras afecciones médicas graves
• mayor inflamación y resfriados
• mayor riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos
• desarrollo de enfermedades crónicas
• contracciones aceleradas de tejido cerebral en áreas del cerebro que supervisan el razonamiento, la toma de decisiones, la emoción y el autocontrol
• envejecimiento prematuro
• cambios genéticos que pueden aparecer en la próxima generación.

Entonces, ¿necesitas algo más convincente para controlar tu estrés? Ya sea que haga ejercicio, medite o hable con un amigo, aprenda a dejar que el estrés se deslice como el agua de la espalda de un pato.

¡Su salud depende de ello!

Que no tiene ningún efecto

Buttercup the Disabled Duck: One Lucky Ducky

Cuando Buttercup el pato nació en una clase de biología de la escuela secundaria en 2012, uno de sus pies estaba hacia atrás.

Desafortunadamente, su discapacidad no se pudo corregir por completo, y solo pudo caminar con un dolor extremo. Buttercup fue al Santuario de Aves Acuáticas Feathered Angels para recibir tratamiento.

Su pie fue amputado, y el afortunado patito recibió un pie protésico de alta tecnología gracias a las maravillas de la tecnología de impresión tridimensional.

Buttercup the Disabled Duck obtiene un pie impreso 3-D de alta tecnología

Resista el impulso de alimentar a los patos y gansos en su parque local

Antes de ir al parque con una barra de pan, piénselo dos veces. Aunque muchas personas alimentan a patos y gansos, el hábito es realmente dañino para las aves por las siguientes razones:

• Nutrición pobre
• Contagio de la enfermedad
• Dependencia no natural de los folletos
• Contaminación
• Superpoblación
• Migración retrasada

¿Por qué no tomar fotos en su lugar?

Si los amas, mira pero no te alimentes

Gentil Madre Gato Adopta Patitos Abandonados

Fuentes

1. Asociación Británica de Aves Acuáticas. "Cisnes". Página de inicio de la Asociación Británica de Aves Acuáticas. Consultado el 25 de septiembre de 2013..
2. Universidad del estado de michigan. "Kellogg Bird Sanctuary: conoce a tus cisnes". Bienvenido - WK Kellogg Biological Station. Consultado el 4 de marzo de 2016..
3. Noticias médicas hoy. "La importante relación entre flexibilidad y salud". Última modificación el 9 de octubre de 2009..
4. Tanenbaum, Sharon. "Aumente su flexibilidad y mejore su vida - CNN.com". CNN.com. Última modificación el 21 de agosto de 2010..
5. Khalsa, Soram. "La flexibilidad de su cuerpo se correlaciona con la flexibilidad de sus arterias". El Huffington Post. Última modificación el 11 de mayo de 2010.
6. Tudge, Colin. "Se aparean de por vida, pero como una pareja fugaz encuentra nuevos amantes ... la verdad sobre la vida sexual de los cisnes". Correo en línea. Última modificación el 26 de enero de 2010..
7. Ebben, Paula. "¿Puede el matrimonio mejorar sus finanzas?" CBS Boston ". CBS Boston. Última modificación el 21 de febrero de 2011..
8. Sutherland, Keri. "Los hombres casados ​​ganan un tercio más que sus contrapartes individuales". Correo en línea. Última modificación el 30 de enero de 2010..
9. Barkhorn, Eleanor. "Casarse más tarde es genial para las mujeres con educación universitaria". El Atlántico. Última modificación el 15 de marzo de 2013..
10. Escuela Médica de Harvard. "El matrimonio conduce a una mejor salud para los hombres - Harvard Health Publications". Información de salud e información médica - Harvard Health Publications. Última modificación en julio de 2010..
11. DeNoon, Daniel J. "Solo el matrimonio feliz es saludable para las mujeres". WebMD. Última modificación el 15 de septiembre de 2003..
12. Revisión de recursos humanos de Cornell. "Que gane el hombre más guapo: el papel inconsciente del atractivo en las decisiones de empleo". Última modificación el 14 de febrero de 2013..
13. Rehabber de vida silvestre. "Pato - Información sobre huevos de gallina y nidos | Rehabber de vida silvestre". Información y recursos de rehabilitación de vida silvestre. Consultado el 29 de septiembre de 2013..